Rendimientos: 4 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 10 mins
Tiempo de Cocción: 30 mins
Comida tipo:
Platos Principales
Almuerzo
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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Salmon is great alternative for ground beef to make burgers. Lots of different flavors combine to make a delicious salmon patty.
Ingredientes
Instrucciones
- Preheat oven to 375 °F (190 °C). Lightly coat a baking sheet with cooking spray and set aside.
- In a mixing bowl, use your hands to combine salmon, bread crumbs, red onion, dijon mustard, mayonnaise, lemon juice, cayenne pepper, chili powder, salt, and pepper.
- Shape mixture into 4 equally sized burger patties. Evenly space patties on baking sheet. Lightly spray the tops of burgers with cooking spray. Bake for 25-30 minutes or until golden brown.
- When burgers are cooked through, remove from oven. Serve on buns with burger toppings if desired.
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Resumen Nutricional:
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Hay 223 calorías en una porción de Skinny Salmon Burgers.
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Desglose de Calorías: 31% grasa, 20% carbh, 48% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
933 kj
11%
223 kcal
Grasa
7,45g
11%
Grasa Saturada
1,437g
7%
Grasa Trans
0g
Grasa Monoinsaturada
2,741g
Grasa Poliinsaturada
2,466g
Carbohidratos
10,94g
4%
Azúcar
1,44g
2%
Fibra
0,7g
Proteína
25,81g
52%
Sal
0,61g
10%
Colesterol
51mg
Potasio
495mg
25%
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (21%)
Grasa (31%)
Proteína (48%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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