Rendimientos: 5 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 1 hr
Tiempo de Cocción: 50 mins
Comida tipo:
Sopas
Almuerzo
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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Receita prática, leve e muito saborosa.
Ingredientes
Instrucciones
- Em uma panela, com água e sal, cozinhe a couve-flor e a cebola cortada em rodelas até ficarem macias.
- Bata tudo no liquidificador com a água do cozimento, acrescente esta água aos poucos até atingir a textura de um creme, não muito grosso pois ainda será adicionado a couve manteiga.
- Em uma panela acrescente o azeite, e a calabresa e depois de fritar um pouco, acrescente o alho (se acrescentar o alho logo de início, irá queimar antes que a calabresa doure). Depois é só acrescentar o creme já batido no liquidificador, o queijo ralado e verificar o sal.
- Acrescente a couve picado bem fininha, tampe e deixe cozinhar por cerca de 4 minutos. Por último acrescente o creme de leite e deixe por mais 1 minuto.
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Resumen Nutricional:
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Hay 189 calorías en una porción de Caldo Verde.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Desglose de Calorías: 61% grasa, 21% carbh, 18% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
791 kj
9%
189 kcal
Grasa
13,29g
19%
Grasa Saturada
4,523g
23%
Grasa Trans
0g
Grasa Monoinsaturada
5,532g
Grasa Poliinsaturada
1,282g
Carbohidratos
10,55g
4%
Azúcar
3,69g
4%
Fibra
4,2g
Proteína
8,91g
18%
Sal
0,83g
14%
Colesterol
11mg
Potasio
332mg
17%
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (21%)
Grasa (61%)
Proteína (18%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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