Calendario de Dieta de Emilio60 - marzo 2024


Promedio Diario:   Ejercicio: 2405 Cals   Alimentos: 1364 Cals (Grasa: 51,83g, Proteína: 63,31g, Carbh: 148,81g)
Total Mensual: Ejercicio: 74545 Cals   Alimentos: 42296 Cals (Grasa: 1606,84g, Proteína: 1962,48g, Carbh: 4612,97g)

lunes martes miércoles jueves viernes sábado domingo
        1
Netas -710
2
Netas -1038
3
Netas 154
4
Netas -1186
5
Netas -1196
6
Netas -1073
7
Netas -551
8
Netas -1074
9
Netas -677
10
Netas -1348
11
Netas -1196
12
Netas -1192
13
Netas -552
14
Netas -473
15
Netas -1424
16
Netas -1168
17
Netas -629
18
Netas -1111
19
Netas -669
20
Netas -795
21
Netas -814
22
Netas -2771
23
Netas -809
24
Netas -1735
25
Netas -1698
26
Netas -742
27
Netas -1627
28
Netas -612
29
Netas -1336
30
Netas -1069
31
Netas -1128
             

Información Diaria Promedio de Calorías

65%
de IDR*
(1364 cal)
65% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (46%)
 
Grasa (35%)
 
Proteína (19%)
*Basado en un IDR de 2100 calorías (04 oct. 20)
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