Batido de Plátano y Melocotón
Rendimientos: 4 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 10 mins
Comida tipo:
Pasa Bocas
Bebidas
Desayuno
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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Batido con leche desnatada, plátano, melocotón en almíbar, avena y aceite de coco.
Ingredientes
Instrucciones
- Mezclar todos los ingredientes y batirlos hasta obtener el espesor deseado.
- Enfríar en nevera y listo para tomar.
31 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
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 Revisiones
Pues no soy amiga del banano con la leche…no me parece una bebida q me haga sentor liviana.el banano solo . estaria bien porque quita las ganas de comer y es saludable ..para picar
04 sep. 14 por el miembro: TIA PILI
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Es muy rica la idea!!... Y es bajo en calorías pero las calorías no lo es todo.
Tiene mucha azucar ese batido, el cuerpo humano solo necesita 15 gr de azucar por día, el sobrante lo convierte en reserva es decir grasa.. Eso sin contar que tan maduro esté el plátano, mientras más maduró más azucar para el cuerpo.
Quizás la opción más saludable será escoger una de las dos frutas. No las 2.
31 ago. 14 por el miembro: DanniMcCorthy
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Resumen Nutricional:
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Hay 163 calorías en una porción de Batido de Plátano y Melocotón.
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Desglose de Calorías: 40% grasa, 51% carbh, 9% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
683 kj
8%
163 kcal
Grasa
7,71g
11%
Grasa Saturada
6,026g
30%
Grasa Monoinsaturada
0,436g
Grasa Poliinsaturada
0,184g
Carbohidratos
21,91g
8%
Azúcar
11,97g
13%
Fibra
3,9g
Proteína
3,85g
8%
Sal
0,01g
0%
Colesterol
0mg
Potasio
220mg
11%
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Desglose de Calorías:
Carbohidrato (51%)
Grasa (40%)
Proteína (9%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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