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Frijoles, Espinacas y Champiñones
Beanpot saludable y alto en fibra con espinacas y champiñones.
por porción - Calorías: 338kcal | Grasa: 9,28g | Carbh: 42,08g | Prot: 18,63g
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Crema de Calabacín
por el miembro: MARIA JAEN
Crema hecha a base de calabacín y otras verduras de temporada.
por porción - Calorías: 248kcal | Grasa: 13,84g | Carbh: 28,41g | Prot: 4,93g
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Gazpacho de Sandía
La receta es muy sencilla y más refrescante que el gazpacho tradicional.
por porción - Calorías: 112kcal | Grasa: 3,96g | Carbh: 18,97g | Prot: 2,66g
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Picadillo de Chocó
por el miembro: mafemarianas
Esta receta es la típica receta fresquita para esos días de calor.
por porción - Calorías: 244kcal | Grasa: 12,50g | Carbh: 10,37g | Prot: 22,13g
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Brocoli y Champiñones con Cebolla
Una receta de cena rápida y ligera.
por porción - Calorías: 188kcal | Grasa: 14,23g | Carbh: 12,95g | Prot: 6,19g
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Cookies Anacardo Plátano y Choco
por el miembro: palopinchi
Merienda suave, sabrosa y saludable.
por porción - Calorías: 101kcal | Grasa: 4,29g | Carbh: 13,58g | Prot: 1,99g
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Puré de Espinacas
Dale color a tu mesa y prueba de este delicioso y muy nutritivo puré.
por porción - Calorías: 155kcal | Grasa: 6,49g | Carbh: 21,82g | Prot: 5,93g
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Puré de Verduras
Un puré suave, rico y con poquísimas kcal.
por porción - Calorías: 171kcal | Grasa: 6,78g | Carbh: 25,70g | Prot: 5,05g
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Crema de Calabaza
por el miembro: sandramc94
Plato sano y nutritivo con 5 ingredientes.
por porción - Calorías: 121kcal | Grasa: 3,77g | Carbh: 21,72g | Prot: 2,65g
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Crema de Verduras
Plato sin colesterol y bajo en azúcar.
por porción - Calorías: 117kcal | Grasa: 7,50g | Carbh: 12,08g | Prot: 1,18g
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Muffins Proteicos con Banana y Avena
Muffin con proteína en polvo sin azúcar para pasar el hambre.
por porción - Calorías: 168kcal | Grasa: 7,89g | Carbh: 17,21g | Prot: 9,51g
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Arroz Blanco con Pollo y Zanahorias
por el miembro: Sin kilos de más
Una receta suave y muy nutritiva.
por porción - Calorías: 718kcal | Grasa: 20,50g | Carbh: 69,60g | Prot: 59,57g
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Tarta de Queso de Vainilla
por el miembro: albertto6
Suave, delicioso y fácil de hacer.
por porción - Calorías: 463kcal | Grasa: 28,20g | Carbh: 16,91g | Prot: 34,79g
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Judías Pintas con Arroz y Chorizo
por el miembro: Sylviadelamarca
Una receta súper buena y muy fácil de hacer.
por porción - Calorías: 373kcal | Grasa: 15,33g | Carbh: 38,58g | Prot: 17,42g
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Zoodles con Ajo, Gambas y Guindilla
por el miembro: Vardamira1986
Espaguetis de calabacín.
por porción - Calorías: 121kcal | Grasa: 7,88g | Carbh: 7,90g | Prot: 7,27g
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Braseado de Verduras
Plato de verduras sabroso y fácil de hacer.
por porción - Calorías: 72kcal | Grasa: 4,77g | Carbh: 7,35g | Prot: 1,44g
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Pizza Casera Bacón y Queso
Pizza que se hace en casa.
por porción - Calorías: 316kcal | Grasa: 14,57g | Carbh: 33,05g | Prot: 13,12g
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Coles de Bruselas Gratinadas
por el miembro: domingortega
Plato de verduras al horno.
por porción - Calorías: 269kcal | Grasa: 13,06g | Carbh: 31,14g | Prot: 10,12g
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Chuletas de Merluza
Plato sabroso y bajo en azúcar.
por porción - Calorías: 91kcal | Grasa: 2,06g | Carbh: 7,90g | Prot: 10,54g
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Bizcocho De Zanahoria De Manzana
por el miembro: caroljaraba
Fácil de hacer, versátil y completamente delicioso.
por porción - Calorías: 215kcal | Grasa: 11,73g | Carbh: 20,22g | Prot: 6,11g
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