Diario de sdelestal, 05 jun. 18

Atun marinado en soja y luego hecho un poquito a la plancha
Tomates cherry con oregano, sal y AVOE
Maiz dulce con AVOE y especias varias picantes
Panecito para untar( love)
Kiwi recien recogidito
98 glucosa/1efficb
Pues con esto y un vasito de te a lolos!!

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1672 kcal

Grasa: 39,72g | Prot: 95,59g | Carbh: 223,38g.   Desayuno: Frutos Mezclados Secos Tostados, Brüggen Copos de Avena, Hacendado Chocolate Negro sin Azúcar, Kaiku Leche Desnatada sin Lactosa, Hacendado Cacao Puro, Té (Infusión). Almuerzo: Lidl Frambuesas Congeladas, Hacendado Fresa o Freson, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Pan Blanco, Tomate Frito, Carne en Su Jugo, Hacendado Garbanzos Cocidos, Hacendado Fideo Cabello de Angel, Knorr Caldo de Carne, Caldo de Carne. Cena: Bonduelle Maiz Dulce, Atún, Pan Blanco, Tomates Cherry, Zespri Kiwi Green. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Bollos Artesanos, Sal, Aceite de Oliva. más...

3562 kcal

Ejercicio: Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Limpieza - 1 hora, Cocinar - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Ver TV - 4 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 3 horas y 36 minutos, Bailando (Paso Lento) - 30 minutos, Boxeo - 40 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 14 minutos, Compras - 30 minutos, Lavar Platos - 30 minutos. más...