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Elirapallo
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02 jun. 21
Diario de Elirapallo, 02 jun. 21
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Desayuno keto de siempre 🤙🏻😎y al Gym a entrenar patas que ayer se me complicó la mañana con mi suegro en urgencias cuando iba a entrar al gym y al final solo pude hacer ciclo por la tarde así que hoy nuevo entrenamiento de patas a ver como se da💪🏻
Ver Calendario de Dieta
, 02 junio 2021:
1197 kcal
Grasa: 86,14g | Prot: 88,69g | Carbh: 20,79g.
Desayuno:
Huevo, Nueces, Café.
Almuerzo:
Queso Gouda o Edam, Pechuga de Pollo sin Piel, Aceite de Oliva, Tomates Rojos.
Cena:
Carrefour Atún Claro al Natural, Aceite de Oliva, Pepino (Pelado), Tomates Rojos, Queso Gouda.
Pasa Bocas / Otros:
Reina Yogur Natural Estilo Griego, Nueces.
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2474 kcal
Ejercicio:
Entrenamiento Pierna completo - 1 hora y 15 minutos, Andar - 30 minutos, Descansando - 13 horas y 15 minutos, Durmiendo - 9 horas.
más...
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Espero que tu suegro bien ya 😊😊
02 jun. 21 por el miembro:
estherpl28
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