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Después del bajoncillo de el empiece de semana y con una ansiedad del copón he conseguido no pasarme aunque me hubiese comido una tonelada de chocolate y hubiese abierto la nevera y comido sin fin.... después de todos los nervios de estos últimos días por fin ayer conseguí retener la comida en el cuerpo y he dormido un poco.... No digo que este estupenda pero que por lo menos voy avanzando y viendo la luz al final del agujero... Comida de ayer: Coliflor, pollo con arroz y curry tikka y piña. Cena de ayer: Ensalada, patata con huevo palitos de cangrejo y QFB y piña con melocoton y QFB.
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1123 kcal
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Grasa: 38,50g | Prot: 73,86g | Carbh: 117,80g.
Desayuno: Bimbo Tostas Redondas, Eroski Sannia Quesitos Light, Kaiku Leche Desnatada sin Lactosa, Café. Almuerzo: Cerezas, Vino Blanco de Mesa, Champiñones, Bonduelle Maiz Dulce, Filete de Ternera. Cena: Eroski Queso Lonchas Light, Eroski Queso Edam Light, Eroski Atún Claro al Natural, Bimbo Tostas Redondas, Tomates Cherry, Cerezas. Pasa Bocas / Otros: Reina Gelatina sin Azúcar, Cerezas, Kaiku Yogur Desnatado sin Lactosa, Aceite de Oliva, Sal, Hacendado Té con Melocotón para Diluir. más...
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3263 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Cocinar - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Compras - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 2 horas. más...
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