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tres meses de alimentación sana...9,8 kilos menos..me medí en noviembre y reduje 7 cm de cadera 8 cm de cintura 5 cm de brazos 6 cm de pecho y 3 cm de muslos....sin pasar hambre sin agobios y disfrutando....en cuanto me mude empezaré a hacer más caminatas a orillas del mar y más ejercicio.... gracias por estar ahí...son mi apoyo y una gran ayuda 💗
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1062 kcal
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Grasa: 28,57g | Prot: 82,95g | Carbh: 116,30g.
Desayuno: Mercadona Pan de Molde Integral sin Corteza, Hacendado Queso Mozzarella, Monells Pechuga de Pavo Cocida. Almuerzo: Aceite de Oliva Extra Virgen, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Zanahoria, Cebollas, Pimientos Verdes, Maicena, Hacendado Leche Semidesnatada, Pechuga de Pollo a la Plancha. Cena: Hacendado Queso Rallado Fundir y Gratinar, Videca Piña en Su Jugo, Quesilete Quesitos Light, Monells Pechuga de Pavo Cocida, Maíz Dulce, Hacendado Tortilla Mexicana de Trigo. Pasa Bocas / Otros: Lomo Embuchado. más...
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 Comentarios
Enhorabuena!! Gracias a tí por dar tan buen ejemplo!!
10 ene. 18 por el miembro: Bequisa9
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ole, ole y oleeee. Sí señor. Así se hace
10 ene. 18 por el miembro: mexidelaiglesia
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qué buen ritmo, Enhorabuena y a seguir!
10 ene. 18 por el miembro: aryak6
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Buenísimas cifras👏👏 Una referencia en compromiso, saludos
10 ene. 18 por el miembro: Vicenti
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10 ene. 18 por el miembro: MFC146
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10 ene. 18 por el miembro: Rebe 15
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gracias precios@s.....sin ustedes no sería lo mismo....😘😘😘😘😘
10 ene. 18 por el miembro: loregg07
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Enhorabuena loregg07!!! 😘
10 ene. 18 por el miembro: Yolanda003
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10 ene. 18 por el miembro: BeckGg
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Ojala tuviese yo mar aqui
10 ene. 18 por el miembro: hezcri
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10 ene. 18 por el miembro: fialsanc
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enhorabuena!! yo me medí y buscaré las medidas jajaj porque no se ni donde paran, eso si.. en el pecho sí que lo he notado y en la ropa también! A seguir!!
10 ene. 18 por el miembro: solsolete1
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Bravo campeona!!! Cuánto me alegro por ti!! 🏆👏🏻👏🏻👏🏻😘😘😘😍🤗
10 ene. 18 por el miembro: pilar.caceres
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Enhorbuena!!!pasanos un poco de fuerza de voluntad jejej
10 ene. 18 por el miembro: abemay8
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😘😘😘 gracias por vuestros ánimos....me alienta a seguir
10 ene. 18 por el miembro: loregg07
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10 ene. 18 por el miembro: EvaSieteTres
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10 ene. 18 por el miembro: Silvi-es+
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10 ene. 18 por el miembro: loregg07
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Has avanzado un montón! 😍😍😍 y normal, con esas comidas sanas que te marcas 😉 siéntete orgullosa de tus pasos, de hacer lo que muchos llaman dieta (y abandonan) cuando sólo es comer "comida real y con cabeza"😂
11 ene. 18 por el miembro: Samuel89CE
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gracias Samuel....el apoyo de todos ustedes es fundamental 😘
11 ene. 18 por el miembro: loregg07
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