Martaisa13 - Miembro

Martaisa13

Miembro desde mayo 2013

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Historial de Peso

Peso Inicial

86 kg

Disminuído hasta ahora: 12,8 kg

Peso Actual

73,2 kg
Desempeño: Perdiendo 0,2 kg a la Semana

Peso meta

65 kg

Aún para ir: 8,2 kg

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Peso Histórico de Martaisa13

	loregg07
	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,0 kg a la Semana

	lala_fit
	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,3 kg a la Semana

	wondercris
	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 1,0 kg a la Semana

	Moinaldo
	(solo visible para seguidores)

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Calorías: 136kcal | Grasa: 10,64g | Carbh: 9,91g | Prot: 2,26g

El gazpacho de albahaca es ideal, ya que tiene un intenso sabor.

Calorías: 199kcal | Grasa: 12,80g | Carbh: 10,26g | Prot: 12,74g

Gratinado con queso light.

Calorías: 98kcal | Grasa: 1,99g | Carbh: 14,44g | Prot: 7,45g

Crema fría aromatizada con menta.

Calorías: 23kcal | Grasa: 1,10g | Carbh: 2,93g | Prot: 0,91g

Puré de verduras ligero.

Calorías: 271kcal | Grasa: 10,52g | Carbh: 7,95g | Prot: 32,63g

Salteado muy nutritivo y ràpido de preparar.

	Chorizo Ibérico Extra
	Muslo de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno
	Pan de Pueblo
	Caminar (Lento) - 3/kph
	Caminar (Moderado) - 5/kph
	Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph