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Cena: Gulas con cherrys, tortitas de maiz, caldito de mami, kiwi y gelatina. 76 glucosa/1efficif Mi hiru hoy a disfrutado en el monte. La huerta a dia de hoy, berengenas, tomates, lechugas,pimientos, zanahorias, perejil etc.... Hoy espero dormir mejor!!!!!
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1266 kcal
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Grasa: 40,23g | Prot: 94,92g | Carbh: 130,37g.
Desayuno: Bimbo Pan Thins 8 Cereales, Mercadona Jamon Serrano, Brüggen Copos de Avena, Frutos Mezclados Secos Tostados, Kaiku Leche Desnatada sin Lactosa, Hacendado Cacao Soluble 0% Azúcares Añadidos. Almuerzo: Hacendado Caldo de Verdura, Gallo Macarrones, Hochland Cubiquesos, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Hacendado Fresa o Freson, Orlando Tomate Frito, Filete de Ternera. Cena: Eroski Basic Gulas, Bicentury Tortitas de Maíz, Zespri Kiwi Green, Gallina Blanca Caldo de Verduras, Tomates Cherry. Pasa Bocas / Otros: Aceite de Oliva, Sal. más...
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3219 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Compras - 30 minutos, Lavar Platos - 30 minutos, Ver TV - 4 horas, Limpieza - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 3 horas y 20 minutos, Boxeo - 40 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Cocinar - 1 hora. más...
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 Comentarios
sdelestal, me explicas eso de la glucosa y el efficit k significa y para ke es?
15 may. 18 por el miembro: sensimartos
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ohhh ...no lo sabia...bueno el deporte y una buena alimentacion yudan y en eso tu eres una crack😉
15 may. 18 por el miembro: sensimartos
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