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Podcast de Dietética Sin Patrocinadores sobre insomnio https://bit.ly/2LmgEXA
Dedicado a Aryak, Beck, Mexi, Samuel y todos los insomnes de FS.
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1791 kcal
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Grasa: 80,26g | Prot: 71,92g | Carbh: 188,92g.
Desayuno: Semillas Secas de Chía, Brüggen Copos de Avena, Hacendado Salvado de Avena, Pastoret Kefir, Fresas, Hacendado Nuez Mondada. Almuerzo: Manzana, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Garbanzos con Espinacas. Cena: Hacendado Avellana Tostada sin Sal, Pizza de Queso, Casa Pons Pasas Sultanas. Pasa Bocas / Otros: Principe Galleta Chocolate, McDonald's Tostadas con Tomate Natural y Aceite de Oliva Virgen, Azúcar, Leche (Leche Entera). más...
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 Comentarios
gracias!!! me lo escucho en el curro!! esta noche dormí como un bebé, pero me pasa siempre con la regla XD es mi día de recuperación
22 may. 18 por el miembro: aryak6
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Algo bueno había de tener la roja! XD
22 may. 18 por el miembro: EvaSieteTres
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Muchas gracias, guapa!!! A ver si lo escucho, últimamente cuando hago pesas sí duermo mejor, me dejan baldada, pero los días que no o que ando agobiada con algo... a mirar el techo!!!
22 may. 18 por el miembro: BeckGg
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pues no saqué mucho en claro :( jo. mi caso es especial, está claro.
22 may. 18 por el miembro: aryak6
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Pues yo, Ary, me acordé de ti y de tu galleta de mantequilla. Dice uno de los ponentes, que los carbos a la noche ayudan a liberar triptófano y su disponibilidad, mejora el sueño. Yo ayer, en la cena de trabajo, comí mas carbos de los que suelo comer. Dormí como un bebé
23 may. 18 por el miembro: mexidelaiglesia
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claro, ayuda. pero las causas que me dsn no me convencen, ni los remedios
23 may. 18 por el miembro: aryak6
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Ary, si cuando comienzas la menstruación duermes bien, me huele a movida hormonal a tope.
23 may. 18 por el miembro: EvaSieteTres
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Muchas gracias Eva! lo escucharé con detenimiento!
23 may. 18 por el miembro: Samuel89CE
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A mí este viernes me dan los resultados de la analítica que me hice por el insomnio, ya os contaré qué tal...
23 may. 18 por el miembro: mimibeautyspain
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uf pues sabiendo que tomo anticonceptivos por acné y problemas hormonales podría ser. empezó todo al volver de Madrid el año pasado, cuando la tumba metabólica.
23 may. 18 por el miembro: aryak6
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(el acné antes, el insomnio es el que empezó con la tumba)
23 may. 18 por el miembro: aryak6
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