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Me he apuntado a yoga para relajarme y desconectar. Lo practicaba hace 7 años, y era la repetición muy lenta de ejercicios controlando la respiración. Me iba muy bien. En la primera clase, la semana pasada, me hice daño en la espalda, parece aerobic :(
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1593 kcal
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Grasa: 61,95g | Prot: 83,55g | Carbh: 179,33g.
Desayuno: Hacendado Plátano, Galleta, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada. Almuerzo: Sunny Via Sirope de Agave, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada, Aceitunas Negras, Hacendado Pipas Peladas, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Higos, Pan Blanco, Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Hacendado Espaguetis. Cena: Higos, Aceite de Oliva, Calabacines Tiernos, Emperador a la Plancha. Pasa Bocas / Otros: Danone Yogur Natural. más...
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2169 kcal
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Ejercicio:
Estudiar - 2 horas, Tareas del Hogar - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Limpieza - 30 minutos. más...
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 Comentarios
Hay distintos tipos de yoga, a ver si te has metido en una nueva modalidad acelerada 😜😂
Creo que el más típico es el hatha yoga 🧘♀️
10 sep. 18 por el miembro: EvaSieteTres
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La verdad es que ha sido una gran decepción. No se si es que me han puesto en un nivel muy avanzado, pero es terrible. También hay momentos de relajación, menos mal, pero es todo muy rápido. La maestra se empeñó en que hiciera la postura del arado, que no había hecho nunca y me parece complicada... y ahí fue cuando mi escoliosis se resintió. El segundo día se lo conté y le dije que no iba a hacer ninguna postura que yo creyera demasiado cañera y me las adaptó. A buenas horas. Y la maestra lleva dando yoga ya 30 años, que no es nueva.
10 sep. 18 por el miembro: EstherGR82
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No tengo ni idea la verdad, pero no se parece en nada a lo que yo di antes. A ver cómo va la tercera clase, mañana, y lo valoraré. Gracias por responder, Eva :)
10 sep. 18 por el miembro: EstherGR82
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Vaya por dios, que estrés. Nos aceleran hasta el yoga
10 sep. 18 por el miembro: mexidelaiglesia
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Igual te has metido en algún tipo de Yoga Dinámico. Al que tú debes estar acostumbrada es el Hatha.
10 sep. 18 por el miembro: olga_ta
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Hola Esther. Yo soy instructora de yoga y sé que el primer día no es el más adecuado para hacer el arado. Lo normal es valorar a la persona y si piensas que no está al nivel de la clase decírselo para que escoja otra con un nivel más bajo.
De hecho, lo normal es que las lesiones mejoren con el yoga, no lo contrario
10 sep. 18 por el miembro: marevalo6
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11 sep. 18 por el miembro: EstherGR82
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