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buenos días a todos....la semana pasada lo hice fatal...tenía hambre todo el tiempo...no sé porqué....me propuse ésta semana hacerlo mejor...a ver si soy capaz....cual es el ingrediente estrella de esta semana?....un besito a todos 😘
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1183 kcal
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Grasa: 32,37g | Prot: 105,41g | Carbh: 114,11g.
Desayuno: Hacendado Maxi York Finas Lonchas, Hacendado Mozzarella Lonchas, La Familia Sandwich Multicereal. Almuerzo: Alipende Bizcocho de Soletilla, Café, Vino Moscatel, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Hacendado Mascarpone, Azúcar, Huevo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Mejillones al Natural, Cebollas, Ajo, Pimiento Rojo, Huevo, Mascato Abadejo de Alaska. Cena: Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Zanahoria, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara). Pasa Bocas / Otros: Tomate Kumato, Boquerones en Vinagre. más...
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 Comentarios
Ánimo Lore que tú puedes con todo!
15 oct. 18 por el miembro: Sincafeina
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Creo que es el membrillo el alimento de la semana si no me equivoco
15 oct. 18 por el miembro: isal0
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Si te sirve de consuelo, yo estoy igual 🙃. Anda, vamos ya a reconducir el tema que las dos sabemos cómo hacerlo. Esta semana loca no es nada en la eternidad del universo 😜😘😘😘
15 oct. 18 por el miembro: EvaSieteTres
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Eva, Lore pero tenéis que prepararos para Halloween, eso es sagrado! Jajajaja
Dulces de calabaza...😍😍😍
15 oct. 18 por el miembro: Sincafeina
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No pasa nada, LORENA, esta semana lo hacemos mejor!! Es el membrillo. 😍😍😍😋😋😋😘😘😘💘💖💞💚💕❤️
15 oct. 18 por el miembro: pilar.caceres
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gracias chicas...me dan tanto ánimo que no las voy a defraudar....me consuela Eva porque tú eres un referente para mí....así que una semana mala no es nada como tú bien dices y ésta semana es la nuestra.... jajaja.... gracias por los ánimos a todos ...y Pilar con membrillo solo se me ocurren dulces y bocaditos no muy light....a ver si me dais alguna idea....besos guapas😘😘
15 oct. 18 por el miembro: loregg07
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Esta semana seguro que lo haces genial!
15 oct. 18 por el miembro: Rebe 15
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15 oct. 18 por el miembro: mexidelaiglesia
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Eva, Lore, ¡ya somos tres!🙋🏻 Yo tampoco me he portado muy bien la semana pasada, pero pensar en ello me da más fuerza y motivación para esta ☺ ¡Ánimo!💪🏽💪🏽
15 oct. 18 por el miembro: marina emilova racheva
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A volver a empezar, borrón y cuenta nueva :) ánimo!
15 oct. 18 por el miembro: aryak6
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Proteina! jajaja, bien de proteina en cada comida da lugar a saciedad constante, suerte!
15 oct. 18 por el miembro: JuliGains
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Lore, Marina, Mexi... mal de muchas, fuerza colectiva para superarlo!!! 😂💪🏻💪🏻
Por mi parte, voy a contar calorías otra vez, que me ayuda a reconducir ⚖️
15 oct. 18 por el miembro: EvaSieteTres
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Juli*..tomo bastante proteínas y las incorporo en cada comida....pero me estoy pasando con los hidratos de carbono....pan y pan....y me da hambre al poco de comer....ayer me pasó de nuevo pero pase hambre y me aguante...no se si sera el momento previo a la regla...pero no paro de tener hambre a todas horas....hoy me propuse tomar infusiones calientes cada vez que me asalte el hambre...a ver si lo llevo mejor....algún consejo????
16 oct. 18 por el miembro: loregg07
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come más grasa saludable, como frutos secos, sacian mucho y dan menos ganas de picotear :)
16 oct. 18 por el miembro: aryak6
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Muchísimo ánimo Loregg!💪🏻💪🏻💪🏻 Cada día es una pagina en blanco! Esta semana seguro que lo haces mucho mejor🤗
Se aprende más de un tropiezo que de un acierto! A por ello guapísima!!💪🏻😘👏🏻
16 oct. 18 por el miembro: Mrc89
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Gracias chicas....con todo este apoyo....no puedo fallar.... ésta semana sí o sí...Aryak ayer tome almendras y pistachos en un arranque de apetito....y bien... siempre escucho vuestros consejos ... muchísimas gracias 😘😘
16 oct. 18 por el miembro: loregg07
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poco a poco, todos tenemos malas semanas loregg :)
16 oct. 18 por el miembro: aryak6
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poco a poco, todos tenemos malas semanas loregg :)
16 oct. 18 por el miembro: aryak6
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