Diario de sdelestal, 28 oct. 18

Hoy he pasado un dia bastante mejor, parece que voy sacando poco a poco la cabeza.
Verduras con salsa ligera.
Gulas con tortitas.
Kiwi con gelatina y mermelada de albaricoque casera.
93 glucosa/1 efficib.
Tengo que controlar un poco mas las grasas pufffff.

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1607 kcal

Grasa: 69,34g | Prot: 78,12g | Carbh: 161,31g.   Desayuno: Brüggen Copos de Avena, Frutos Mezclados Secos Tostados, Eroski Chocolate Negro sin Azúcares Añadidos, Kaiku Leche sin Lactosa. Almuerzo: Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Lidl Mango Congelado, Makro Frambuesas Frescas, Hacendado Tomate Frito, Bistec de Res, Hacendado Garbanzos Cocidos, Hacendado Fideo Mediano, Hacendado Caldo de Cocido. Cena: Zespri Kiwi Green, Bicentury Tortitas de Maíz Sabor Tomate con Aceite de Oliva, Eroski Sannia Salsa Ligera, Eroski Divinas del Mar. Pasa Bocas / Otros: Eroski Queso de Untar Natural, Sal, Aceite de Oliva, Pan Blanco. más...

3248 kcal

Ejercicio: Bicicleta (Bicicleta Estática) - 40 minutos, Descansando - 5 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Ver TV - 6 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Lavar Platos - 30 minutos, Limpieza - 1 hora, Cocinar - 30 minutos. más...