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Hoy he subido a tomar café y he estado escuchando a mis compañeritas..... de dietas, de kilos, de lo que yo como, de lo que hacen, de las navidades etc.
Me he sorprendido por que una de ellas ha dicho que hace una dieta de batidos y verdura, yo ingenua he pensado que eso es de una semana 15 días como mucho, cuan equivocada estoy, lleva desde enero haciéndola.... la dieta consiste en batidos o comidas sustitutorias dependiendo de lo que elijas.....le he preguntado si se ha hecho alguna revisión medica etc y dice que no hace falta, me he asustado pero no le he dicho nada, ha seguido comentando que también tiene el 90% de las verduras limitadas y solo puede comer unas pocas....
os voy a enseñar que es y esta lo hace en el mas extremos de los casos o sea no come comida excepto algún huevo y verdura...(lo que os pongo ya es horrendo imaginaos sin nada)… osea todas las comidas las basa en batidos o productos + una poca verdura.
Su menú es:
Desayuno se mete un batido.
Media batido.
Comida: batido mas 100 gr de verdura permitida
Merienda: batido o barrita
Cena: batido y verdura permitida, ocasionalmente puede comer 1 huevo o pescado.
Los menus que propones ellos no me parecen menos aberrantes:+
DIETA HIPERPROTEICA
La gama de productos hiperproteicos MinciDélice es baja en azúcar y en grasa, y rica en proteínas. Nuestras bolsitas hiperproteicas son adaptadas para la dieta hiperproteica, la dieta proteica, el método Dukan, las dietas hipocalóricas, y el método Atkins.
Este es el programa adelgazante MinciDélice que le proponemos para perder su sobrepeso de forma rápida, eficaz y duradera.
Los Principios del Programa MinciDélice
La dieta hiperproteica que le proponemos está basada en el principio de la dieta proteica. Platos hipocalóricos que favorecen en cada comida el consumo de proteínas, imprescindibles para la constitución de los músculos, los tejidos y el buen funcionamiento de su sistema inmunitario.
A diferencia de los glúcidos y los lípidos, las proteínas no se transforman en grasas. Nutren el organismo y evitan la sensación de hambre, fatiga intensa, calambres etc.
Este régimen se desarrolla en 3 fases : Adelgazamiento + Transición + Estabilización.
Adelgazamiento
En la primera etapa de su régimen, llamada de adelgazamiento, está en una fase activa. Su duración depende del número de kilos que desea perder. Le recomendamos 7 días para una pérdida de peso de hasta 4 kilos máximo, 14 días si desea perder entre 4 y 7 kilos. También le aconsejamos un seguimiento médico o bien con su médico o bien con un nutricionista.
Sus primeros kilos de más desaparecerán rápidamente. Con una restricción alimentaria, la fase de adelgazamiento pone en marcha la combustión de las grasas de reserva para una pérdida de peso acelerada.
Sus jornadas se componen :
- De productos MinciDélice
- De una comida rica en proteínas con un producto lácteo 0% de materia grasa
- De verduras crudas o cocidas
- De productos lácteos
Una jornada tipo para su dieta hiperproteica
Desayuno :
1 bolsita hiperproteica MinciDélice, pan proteico MinciDélice o biscotes hiperproteicos.
Té, café, infusión sin azúcar o edulcorado
Almuerzo :
1 producto MinciDélice
Verduras crudas o cocidas
A media tarde a las 16h :
1 bolsita hiperproteica MinciDélice o una barrita hiperproteica, galletas de fase 1.
Bebida sin azúcar
Cena :
1 Carne blanca o 1 huevo o un pescado no graso
Verduras crudas o cocidas
1 Producto lácteo 0% de materia grasa
El almuerzo y la cena se pueden intercambiar durante una dieta hiperproteica.
Transición
Su alimentación se diversifica progresivamente. La duración de esta segunda fase de la dieta hiperproteica MinciDélice es igual a la de la fase de adelgazamiento.
Poco a poco, se reintroducen los glúcidos en su alimentación, todavía limitando las grasas y los productos con azúcar. El pan, las féculas y la fruta están autorizados en cantidad razonable; pero no la charcutería y embutidos, los platos con salsa, los dulces y la bollería. Puede añadir una pieza de fruta al día.
También puede consumir refrescos light y caramelos sin azúcar.
Jornada tipo para su dieta hiperproteica
Desayuno :
1 bolsita hiperproteica MinciDélice, pan proteico MinciDélice o biscotes hiperproteicos.
Té, café, infusión sin azúcar o edulcorado
1 fruta
Almuerzo:
1 alimento rico en proteínas
Verduras crudas o cocidas
1 feculento
A media tarde a las 16h :
1 bolsita hiperproteica MinciDélice
Bebida sin azúcar
Cena :
1 carne blanca o 2 huevos o pescado no graso
Verduras crudas o cocidas + feculento
1 producto lácteo
Estabilización
Su alimentación diaria se vuelve equilibrada a diario. No se trata de privarse de dulces, de alcohol o de salsas, que puede consumir ocasionalmente, sino simplemente de comer correctamente. La dieta hiperproteica no tiene que ser fuente de privación, trata más bien de ayudarle a aprender de nuevo a comer correctamente.
Esta fase de la dieta hiperproteica MinciDélice es muy importante. Es la base de su nueva alimentación.
Si comete de nuevo algún exceso, será lógico advertir que su peso aumenta de nuevo. Pero ha debido de aprender a cocinar de forma diferente durante su régimen, y a redescubrir las verduras.
Piense en siempre tener algún tipo de tentempié proteico al alcance de la mano. Le permitirán poder picotear o satisfacer un antojo sin por ello volver a coger peso.
Mantener un consumo diario de líquido suficiente.
No utilizar como única fuente de alimentación.
Advertencia : El objetivo de pérdida de peso mostrado no constituye un resultado garantizado, sino un objetivo indicativo. El resultado puede variar entre un individuo y otro en función de su perfil (sexo, edad, estado de salud, número de dietas efectuadas, antigüedad del sobrepeso, práctica de una actividad física/deportiva, etc.) y se basa en un seguimiento riguroso del programa propuesto por Mincidelice.
https://www.mincidelice.com/es/p-coffret-28-jours-p65.html por si os interesa esto es lo que me han propuesto a mi (jajajjajaja)
he flipado pero no he dicho nada, solo he pensado en pasara cuando quiera volver a comer, después de 10 meses el cuerpo quizás no admita los alimentos o que se yo.....
¿Qué opináis? yo digo lo de siempre le cedería mi cuerpo hecho mierda una semana a ver que coño hace con el....
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1186 kcal
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Grasa: 33,26g | Prot: 62,79g | Carbh: 153,43g.
Desayuno: Tostada Francesa, Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, SOS Arroz Blanco. Almuerzo: Melocotones, Eroski Sannia Lonchas de Queso, Eroski Sannia Hamburguesa de Pavo, Bimbo Pan Thins 8 Cereales, Florette Picatostes Croutons Natural, Diquesí Puré de Verduras. Cena: Zespri Kiwi Green, Hochland Cubiquesos, Tomate Kumato, Bicentury Tortitas de Maíz, Milbona Queso Fresco Granulado Light. Pasa Bocas / Otros: Melocotones, Aceite de Oliva, Sal. más...
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3047 kcal
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Ejercicio:
Compras - 30 minutos, Descansando - 3 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Ver TV - 6 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Lavar Platos - 30 minutos, Limpieza - 1 hora, Cocinar - 30 minutos. más...
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