Diario de sdelestal, 19 nov. 18

#lunes sin carne.
Lentejas
pure de verdura+ croutons
Pera+manzana+yogur
84 glucosa/16 insulina
El dia mejora por momentos.....

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1290 kcal

Grasa: 45,23g | Prot: 63,13g | Carbh: 157,15g.   Desayuno: Hacendado Lomo Embuchado Extra, Pan Blanco. Almuerzo: Hacendado Pera Conferencia, Carrefour Lentejas con Verduras, Puré de Verduras, Florette Picatostes Croutons Natural. Cena: Manzana Roja, Pan Blanco, Tomate Verde, Carrefour Escalope de Pollo Empanado, Hacendado Tortilla de Patata con Cebolla. Pasa Bocas / Otros: Kaiku Yogur Natural Desnatado sin Lactosa, Sal, Aceite de Oliva. más...

2517 kcal

Ejercicio: Ver TV - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Cocinar - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 10 horas, Durmiendo - 11 horas, Compras - 30 minutos. más...