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Buenoooooos dias!!! Se me nota que es jueves y que ya me empieza a doler todo...Mi alien se ha instalado en la barriga y no quiere irse. Desayuno: jamon, queso y pan negro/ queso y tostadas/ fruta. Anoche tenia mejor la glucosa, aunque me tome 1 glucotab..
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1425 kcal
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Grasa: 40,20g | Prot: 93,56g | Carbh: 164,53g.
Desayuno: Incarlopsa Jamón Serrano, Queso Manchego, Hacendado Pan Integral de Centeno. Almuerzo: Estofado de Ternera con Papas y Verduras (con Zanahorias y Brócoli en Salsa de Tomate), Pan Blanco, Hacendado Fresa o Freson, Knorr Puré de Verduras Campesinas, Florette Picatostes Croutons Natural, Florette 5 Semillas. Cena: Eroski Sannia Queso Edam Light, Hacendado Pan Integral de Centeno, Pan Blanco, Hacendado Lomo Embuchado Extra. Pasa Bocas / Otros: Cerezas, Milbona Yogur Linea Frutas, Mercadona Pan de Ajo, Eroski Sannia Quesitos Light. más...
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 Comentarios
No tenía yo esa sensación de locura por el verano fijate.
13 jun. 19 por el miembro: siempre aprendiendo
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Las que llevamos una temporada por aquí, sabemos que en junio aparecen las personas que quieren deshacer, en un mes, un año de mal comer y poco moverse. Los kilos igual los reducen, pero no tienen conciencia del efecto rebote que probablemente les espera al cabo de ese aparente éxito.
13 jun. 19 por el miembro: EvaSieteTres
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Curioso. Y yo pensando que había empezado los hiit tarde.
13 jun. 19 por el miembro: siempre aprendiendo
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Yo creo que un día libre para no rebosarte ni física ni psicologicamente te viene fenomenal.
Yo de hecho los fines de semana no hago nada. A lo más un paseo suave para ver el trigo y esas cosas.
13 jun. 19 por el miembro: siempre aprendiendo
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Jajajajajaa, aquí "los buenos"! XDDD
Mi opinión: por lo que cuentas parece que el chico de te asesora bien. Tú hazle caso y si ves que no te funciona lo hablas con él.
13 jun. 19 por el miembro: EvaSieteTres
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Pero esos circuitos creo que si son de fuerza creo, con tu propio peso o la giganrueda no?
13 jun. 19 por el miembro: siempre aprendiendo
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El cuerpo necesita recuperarse. Se llama sobrecompensacin .
13 jun. 19 por el miembro: siempre aprendiendo
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Pues hoy he arrancado campo través con la bici (así tengo el culo, que no me puedo sentar) he intentado en un parque de esos de ejercicios levantar mi peso y no puedo😊(sentada tenias que tirar de las barras y levantar...soy burrica sin hacer ejercicios de fuerza pretendo levantar 106 kilazos)
13 jun. 19 por el miembro: Nativi81
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Los ejercicios con el propio peso corporal son durillos.
13 jun. 19 por el miembro: siempre aprendiendo
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Eso es, sino articulaciones fastidiadas
13 jun. 19 por el miembro: siempre aprendiendo
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Ánimo y a cuidarte mucho. 😘😘😘
13 jun. 19 por el miembro: pilar.caceres
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Busca quitar el pan, el macarrón, el arroz, la patata, los hidratos de carbono en general, azúcares, frutas con alto índice glicemico también. En el app, puedes mirar de todo. Mi marido es diabetico y logrado bajar muchísimo el azúcar / glicose. Está con todas las tazas reguladas. Busque en la Internet más información sobre la dieta low carb 💪😁
13 jun. 19 por el miembro: Ramona Espanha
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