Diario de Elirapallo, 15 abr. 20

60 gramos de pan integral, atún al natural , dos cucharaditas medidas de aceite de oliva y café con leche desnatada.. no se falla🙌🏻

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1144 kcal

Grasa: 38,11g | Prot: 99,98g | Carbh: 108,94g.   Desayuno: Pan Integral, Aceite de Oliva, DIA Atún Claro al Natural, Café con Leche Semi Descremada. Almuerzo: Aceite de Oliva, Pechuga de Pollo sin Piel, Tomates Rojos, Zanahoria, Verdifresh Lechuga Iceberg. Cena: Hacendado Pincho de Pollo, Tomates Rojos, Zanahoria, Verdifresh Lechuga Iceberg. Pasa Bocas / Otros: Plátano, Scitec Nutrition Barrita Proteínas. más...

2731 kcal

Ejercicio: Circuito hiit - 1 hora y 12 minutos, Rodillo - 50 minutos, Descansando - 12 horas y 58 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...