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Empezamos nueva dieta hasta los 68...🤘🏻💪🏻
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72,2 kg
Disminuído hasta ahora: 34,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1120 kcal
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Grasa: 67,51g | Prot: 64,67g | Carbh: 70,85g.
Desayuno: Nueces, Bicentury Tortitas de Arroz Integral, Zumo de Limón, Zumo de Limón. Almuerzo: Carrefour Espárragos Blancos, Pechuga de Pollo sin Piel, Aceite de Oliva, Tomates Rojos, Pepino, Zanahoria, Verdifresh Lechuga Iceberg. Cena: Lindt Chocolate Negro 85%, Merluza, Aceite de Oliva, Tomates Rojos, Pepino (Pelado). Pasa Bocas / Otros: Nueces, Naranjas. más...
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2557 kcal
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Ejercicio:
Circuito de Entrenamiento - 1 hora y 12 minutos, Rodillo - 35 minutos, Descansando - 13 horas y 13 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Elirapallo
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