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Diario
22 dic. 20
Diario de siempre aprendiendo, 22 dic. 20
Perfil de siempre aprendiendo
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Si todo sale bien, no habrá más pesaje en 15 dias
85,2 kg
Disminuído hasta ahora:
1,8 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 22 diciembre 2020:
1486 kcal
Grasa: 47,80g | Prot: 170,81g | Carbh: 84,71g.
Desayuno:
Magdalena, HSN Sports Evowhey 2.0, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, MyProtein Avena Instantánea.
Almuerzo:
Pan Blanco, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel).
Cena:
Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel).
Pasa Bocas / Otros:
Pan Blanco, Carrefour Postre Lácteo al Cacao Proteína Plus, HSN Raw 100% Whey Protein Isolate.
más...
3015 kcal
Ejercicio:
Pesas - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Ganando 0,4 kg a la Semana
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Comentarios
Que salga bien!
22 dic. 20 por el miembro:
EvaSieteTres
No ha salido Eva
23 dic. 20 por el miembro:
siempre aprendiendo
Qué lástima! Puede ser para más adelante? Ánimo :-)
23 dic. 20 por el miembro:
EvaSieteTres
Gracias. Problemas estúpidos.
23 dic. 20 por el miembro:
siempre aprendiendo
Io sono un asno!! 😂
23 dic. 20 por el miembro:
siempre aprendiendo
a la próxima 🤞
23 dic. 20 por el miembro:
Silvi-es+
No creo silvi
23 dic. 20 por el miembro:
siempre aprendiendo
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