Diario de Sandymmv, 22 mar. 22

Cena: Tortilla de 2 huevos+ ensalada de tomate y medio aguacate, con una rebanada fina de pan. Total 448 Kcal

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1665 kcal

Grasa: 71,59g | Prot: 82,42g | Carbh: 173,90g.   Desayuno: Auchan CHOCOLATE NEGRO 72% con PEPITAS de CACAO, Pan Masa Madre, Nespresso Café Capsulas, Central Lechera Asturiana Leche Fibra, Aceite de Oliva Extra Virgen. Almuerzo: Cidacos Yemas de Espárragos, Muslos de Pollo con la Piel, Aceite de Oliva Extra Virgen, Danone Yogur Original, Papa Asada. Cena: Hacendado Avena Crunchy Integral, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Pan Masa Madre, Aguacate. Pasa Bocas / Otros: M&M's Peanut, Central Lechera Asturiana Leche Fibra, Nespresso Café Capsulas, Mandarina, Auchan L. Casei Natural. más...

2795 kcal

Ejercicio: Permanecer de Pie - 4 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 25 minutos, Subir Escaleras - 12 minutos, Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 40 minutos, Descansando - 10 horas y 43 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...