Diario de sdelestal, 31 dic. 17

Resumen del 2017
27 kilos menos!
Mas 10.000 en salud!
Diabetes controlada.
Saber comer sano aunque salga a restaurante.
Moderadamente puedo comer cosas q antes no me atrevia
Que las chicas de las tiendas de ropa ya no me miren como una zarrapastrosa gorda.

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2202 kcal

Grasa: 107,48g | Prot: 125,90g | Carbh: 186,93g.   Desayuno: Mercadona Pan de Nueces, Philadelphia Philadelphia, Milbona Skyr Arándanos. Almuerzo: Salsa Teriyaki, Krissia Palitos de Cangrejo, Bicentury Tortitas de Maíz, Pechuga de Pollo a la Plancha, Verdifresh Lechuga Iceberg, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Hacendado Fresa o Freson, Setas de Ostra. Cena: Pechuga de Pollo a la Plancha, Papas Fritas (Saladas), Bimbo Tostadas, El Tequito Tortilla Wraps, Preli Croquetas de Jamón, Campofrío Jamon Cocido, Eroski Sannia Lonchas de Queso, Carrefour Queso de Untar Light, Salmón Ahumado, Mercadona Jamon Serrano, Hacendado Paté Finas Hierbas. Pasa Bocas / Otros: Gullón Galletas María sin Azúcares, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Kaiku Leche Desnatada sin Lactosa, Aceite de Oliva, Sal, Suchard Turrón. más...

2814 kcal

Ejercicio: Ver TV - 5 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Cocinar - 30 minutos, Lavar Platos - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas, Limpieza - 1 hora. más...