Diario de sdelestal, 20 ene. 18

Desayuno: avena con leche y cacao 0%, frambuesas, tostas de arros con queso y cafe para aguantar.
Comida: ensalada de cogollos, tomate, surimi, queso de cabra y salsa teriyaki. Hamburguesa de brocoli, zanahoria, champiñones y cebolla con mostaza y fresas..

---

1257 kcal

Grasa: 44,22g | Prot: 70,33g | Carbh: 141,32g.   Desayuno: Eroski Sannia Quesitos Light, Diet Rádisson Tostadas de Arroz y Maiz, Lidl Frambuesas Congeladas, Brüggen Copos de Avena, Hacendado Cacao Soluble 0% Azúcares Añadidos, Kaiku Leche sin Lactosa. Almuerzo: Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Fresa o Freson, Mostaza Dijon, Bimbo Pan Thins, Hamburguesa de Verduaras (sin Carne), Salsa Teriyaki, Hochland Cubiquesos, Krissia Palitos de Cangrejo, Tomate Kumato, Verdifresh Lechuga Iceberg. Cena: Reina Gelatina sin Azúcar, Gallina Blanca Sopinstant Sopa de Verduras, Mercadona Piña Natural Pelada, Bicentury Tortitas de Maíz, Eroski Sannia Queso de Burgos 0% M.G.. Pasa Bocas / Otros: Frutos Mezclados Secos Tostados, Aceite de Oliva, Sal. más...

2956 kcal

Ejercicio: Cocinar - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Ver TV - 6 horas, Lavar Platos - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 15 minutos, Compras - 2 horas y 30 minutos, Limpieza - 30 minutos. más...