Diario de sdelestal, 17 oct. 20

Buenos días familia!!!!
Poco pero algo 😂😂😂😂😂😂
Esta noche he estado mejor de glucosas y he conseguido estar bien toda la noche.... osea me tengo que ir con 120-140 a la cama para luego pasar 6-7 horas bien....
Bueno sabadete, toca compras e ir a recoger el regalo de mamá.... ropa y le hemos comprado una colección de pasatiempos (sopas de letras, autodefinidos, mandalas para pintar.....) por qué nos recomendó su neurólogo que hiciese 1 hora a diario de este tipo de cosas ya que tiene que ejercitar el cerebro(se le olvida hasta que ha desayunao hace 2 horas y necesita trabajar y que trabaje un poco su materia gris)..... he conseguido también que salga por las tardes a qué pasee para reforzar el corazón(no sé si todo esto servirá de algo pero bueno...). Tiene 62 años, no es una vieja debería de estar en la plenitud aunque sé que no es fácil con todo lo que ha pasado...
La carga genética impuesta familiar es heavy, la mía también y por eso hago lo que hago pero sin dejar de disfrutar... Es jodido y asusta que como yo te hagas un perfil genético y el salga ictus, cáncer, infarto, neuropatía múltiple etc etc etc... todo heredativo. Intento que esto pase lo más tarde posible, no creía que cuando me hice aquel perfil hace 3 años, cuando comencé esto enserio(cuando el endocrino me dijo que esto o me iba a alimentar gusanos), me lo hicieron saldría los perfiles tan altos tan altos que el médico flipo pero claro yo tengo carga genética horrible doble por parte de las 2 familias(la de mi madre mucho peor) todos o el 90% con sobrepeso, obesos y obesos mórbidos (como yo lo era) y eso solo el principio, cáncer, ictus, infartos, diabetes(la mía no es genética pero al final sí seguía así se puede hacer un combinado mondonguero, lo sé por qué mi prima tenía una infantil y ahora tiene las 2 como combinadas).... Ahora mismo se que para la edad que tengo soy una piltrafa andante, debería estar en el mejor momento pero como estuve mal medicada durante años y hasta aquel momento no me cuidaba nada ni me quería mucho pues se notan las consecuencias, el que me ve desde fuera no jajajajajajajaja El que me ve desde dentro (mi médico si) la buena noticia que los daños en órganos están estancados desde que cambie a mejores hábitos, mi diabetes esta controlada aunque hay días que voy a la alta y días, como ayer, que voy a la baja... pero esta enfermedad es así jajajajajaja y me siento muy bien... los dolores corporales se han reducido sobresalientemente, la cadera y rodilla ya solo duelen por la noche cuando he forzado y ayer force, cuando osete se fue me metí 30 km en bici jajajajaja

😂pues esto es todo familia, hoy me quería desahogar, es difícil saber esto que os he puesto de los genes etc peeeeerooooo yo intento ir por el camino...

PD: SIENTO EL TOCHO INSIDE 😂😂😂😂

82 kg Disminuído hasta ahora: 50 kg.    Aún para ir: 12 kg.    Dieta seguida: Bien.

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2066 kcal

Grasa: 90,33g | Prot: 86,03g | Carbh: 224,41g.   Desayuno: Pan de Pueblo, Hacendado Tortilla de Patata con Cebolla, Sánduche de Jamón y Queso, Café con Leche. Almuerzo: Huevo, Chorizo, Macarrones Tomate. Cena: Patatas Fritas, Bocadillo de Jamón, Sandwich Mixto. Pasa Bocas / Otros: Queso Manchego, Pan Blanco. más...

2102 kcal

Ejercicio: Google Fit - 24 horas. más...