Registro de peso (no entrada de diario) del 01 septiembre 2022
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76 kg
Disminuído hasta ahora: 31 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1377 kcal
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Grasa: 80,59g | Prot: 106,55g | Carbh: 55,04g.
Desayuno: Pan Integral, Café, Aceite de Oliva, DIA Atún Claro al Natural. Almuerzo: Cidacos Corazones de Alcachofas, Queso Gouda o Edam, SPAR Gazpacho Tradicional, Aceite de Oliva, ElPozo Escalopin de Lomo de Cerdo Adobado. Cena: SPAR Gazpacho Tradicional, ElPozo Escalopin de Lomo de Cerdo Adobado, Aceite de Oliva. Pasa Bocas / Otros: Queso Gouda o Edam, Reina Yogur Natural Estilo Griego, Serrano Jamón Serrano. más...
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2756 kcal
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Ejercicio:
Spining - 45 minutos, Corre anda - 25 minutos, Entrenamiento espalda y triceps - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 12 horas y 40 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Elirapallo
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