Diario de EvaSieteTres, 14 nov. 15

Qué efecto directo del exceso de ayer!! En fin, por una vez que salgo a cenar con las amigas... Hacía meses! Ahora, a retomar el camino, creo que será algo puntual que podré recuperar con relativa facilidad....
58,1 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 4,4 kg.    Dieta seguida: Poco.

Ver Calendario de Dieta, 14 noviembre 2015:
1557 kcal Grasa: 72,67g | Prot: 45,61g | Carbh: 178,21g.   Desayuno: Tomates, Azúcar Blanco (Granulado o en Cubos), Aceite de Oliva, Té (Infusión), Hacendado Leche Semidesnatada, Santiveri Pan Integral Tostado Dextrin con Semillas de Lino, Tomates, Azúcar Blanco (Granulado o en Cubos), Aceite de Oliva, Té (Infusión), Hacendado Leche Semidesnatada, Santiveri Pan Integral Tostado Dextrin con Semillas de Lino. Almuerzo: Hacendado Arroz Integral, Judías Verdes, Hacendado Alubia Blanca Cocida, Aceite de Oliva Extra Virgen. Cena: Croquetas de Jamón, Manzana, Mandarina, Plátano, Aceite de Girasol, Hacendado Almendra Natural. Pasa Bocas / Otros: Té (Infusión), Santiveri Pan Integral Tostado Dextrin con Semillas de Lino, Aceite de Oliva, Azúcar Blanco (Granulado o en Cubos), Tomates. más...
1794 kcal Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Permanecer de Pie - 3 horas y 30 minutos, Sentado - 3 horas, Descansando - 8 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
Ganando 2,8 kg a la Semana

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