Registro de peso (no entrada de diario) del 07 diciembre 2016
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68,8 kg
Disminuído hasta ahora: 15,2 kg.
Aún para ir: 3,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1239 kcal
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Grasa: 42,82g | Prot: 57,47g | Carbh: 163,24g.
Desayuno: Eroski Basic Galletas Maria Integrales. Almuerzo: Eroski Spaguetti, Bonarea Frankfurt Pavo, Salsa de Tomate (en Lata). Cena: Mercadona Jamon Serrano, Sopa de Pollo con Fideos, Nueces, Consum Yogurt Natural Consum. Pasa Bocas / Otros: DIA Pate de Atún, Pan de Espelta. más...
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1840 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Correr - 10/kph - 7 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 33 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Shurmano
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