Diario de EvaSieteTres, 18 jul. 17

Buenos días!

Qué fácil me resulta andar más de 10.000 pasos al día cuando estamos en el piso de la playa. Ir a trabajar en cercanías a Barcelona, dar un paseo por la tarde o bajar a la playa... Todo suma y al cabo del día es bastante. Entre eso y los entrenamientos paleo dos veces a la semana, más el mantenimiento diario de zona abdominopélvica, me estoy poniendo en forma!
Cuando volvamos a Madrid tengo que recomponer mi plan de actividad física para no caer de nuevo en el sedentarimo y la flojez.

Feliz martes a tod@s!
54,5 kg Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.    Aún para ir: 0,8 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 18 julio 2017:
1839 kcal Grasa: 87,16g | Prot: 60,47g | Carbh: 208,74g.   Desayuno: Kefir, Brüggen Copos de Avena, Leche (Leche Entera), Linwoods Semillas de Lino Molidas, Té (Infusión). Almuerzo: Tzaziki Delituss, Zanahoria, Bocadillo, Huevo Cocido, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aceite de Oliva Extra Virgen. Cena: Melocotones, Ensalada de Pasta, Smooy Frozen Yogurt. Pasa Bocas / Otros: Queso Manchego, Hacendado Avellana Tostada sin Sal, Plátano. más...
Perdiendo 1,4 kg a la Semana

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Comentarios 
Uff a mi me da una flojera lo de los 10000 pasos.. Pero bueno lo compenso nadando un buen rato en la piscina! A este paso te vas a poner bien fuerte, Eva!  
18 jul. 17 por el miembro: charo fernandez
Yo pensaba que 10.000 pasos eran mucho, pero veo que no, que se dan con más facilidad de lo que parece. Ayer di más de 17.000, con eso ya os digo todo.  
18 jul. 17 por el miembro: Juanón
Charo es lo que dices: lo importante es moverse! En mi caso ahora mismo me resulta fácil y apetecible andar, en Madrid no tanto porque mi barrio no es nada "paseable". 
18 jul. 17 por el miembro: EvaSieteTres
Qué bien :) los 10mil pasos es verdad que cuesta hacerlos y al final no son tantos! simplemente pasamos tanto tiempo sentados normalmente que parece una cifra lejana.. Cualquier día que sales de paseo sin horarios, se supera esa cifra de largo. A disfrutarlos que se nota psicológicamente lo bien que sientan :p 
20 jul. 17 por el miembro: aryak6

     
 

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