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All Seed Crackers
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Rendimientos:
16 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
10 mins
Tiempo de Cocción:
55 mins
Comida tipo:
Panes y Productos Horneados
Pasa Bocas
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro:
luvinlife09
All Seed Crackers
These low carb crackers are amazing in that it's just seeds, water and spices.
Ingredientes
1/2 cup sesame seeds
1 tsp minced garlic
1 cucharadita sea salt
1 tsp onion powder
1/2 cup chia seeds
8 fl oz water
1/2 cup sunflower seeds
1/2 cup pumpkin seeds
Instrucciones
Mix together the 4 seeds in a bowl.
Mix together water, garlic, onion powder, salt and other herbs and spices to taste.
Pour water mixture into seed mixture. Stir until thick.
Spread mixture on a baking sheet with back of spoon to 1/4" thick.
Bake at 325 °F (165 °C) for 30 minutes. Remove and slice into crackers. Flip crackers with a spatula and bake for another 25-30 minutes. Watch carefully so they don't burn. Bottoms will be golden brown.
Allow to cool completely on baking sheet. Enjoy.
278 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
Revisiones
These are SO tasty!
08 sep. 17 por el miembro:
SuDi19
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Resumen Nutricional:
Hay 102 calorías en una porción de All Seed Crackers.
Desglose de Calorías:
66% grasa
, 19% carbh, 15% prot.
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
% IR*
Energía
426 kj
5%
102 kcal
Grasa
7,75g
11%
Grasa Saturada
0,878g
4%
Grasa Trans
0g
Grasa Monoinsaturada
0,85g
Grasa Poliinsaturada
2,236g
Carbohidratos
4,91g
2%
Azúcar
0,27g
0%
Fibra
3,7g
Proteína
4,04g
8%
Sal
0,40g
7%
Colesterol
0mg
Potasio
50mg
3%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
5%
de IDR*
(102 cal)
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (19%)
Grasa (66%)
Proteína (15%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías
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