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Rendimientos:
1 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
10 mins
Tiempo de Cocción:
20 mins
Comida tipo:
Sopas
Platos Principales
Almuerzo
Clasificación:
Average FatSecret member ranking Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro: sweetred92

Crab Stew

Creamy tomato base with chunky crab meat, delicious and low calorie.

Ingredientes

Instrucciones

  1. Combine all liquid ingredients and minced garlic in a pot and simmer until fragrant.
  2. Dice tomatoes and add to boiling water. Stir continually until tomatoes soften.
  3. Add crab meat and spices and simmer for 8 minutes stirring occasionally and serve.
51 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
 

Revisiones 
Very good, will make again!
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10 sep. 17 por el miembro: brucemogle
Yummy! I will defiantly try this Seafood dish. Thank you for sharing, God bless you.
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29 ene. 17 por el miembro: petragannon

     
 

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Resumen Nutricional:

Hay 236 calorías en una porción de Crab Stew.
Desglose de Calorías: 13% grasa, 26% carbh, 61% prot.

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
% IR*
Energía
987 kj
12%
236 kcal
Grasa
3,53g
5%
Grasa Saturada
0,572g
3%
Grasa Trans
0g
Grasa Monoinsaturada
0,718g
Grasa Poliinsaturada
1,385g
Carbohidratos
15,47g
6%
Azúcar
5,64g
6%
Fibra
5g
Proteína
36,1g
72%
Sal
5,01g
83%
Colesterol
140mg
Potasio
1355mg
68%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
12%
de IDR*
(236 cal)
12% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (26%)
 
Grasa (13%)
 
Proteína (61%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

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