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Rendimientos:
8 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
10 mins
Tiempo de Cocción:
40 mins
Comida tipo:
Platos Principales
Platos para Acompañar
Clasificación:
Average FatSecret member ranking Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro: andressamoussa

Couve Flor Gratinada

Gratinada low carb.

Ingredientes

Instrucciones

  1. Corte a couve flor em ramos e coloque numa travessa que possa ir ao forno. Tempere com sal e pimenta do reino, coloque por cima a lata de creme de leite uniformemente e distribua as colheres de requeijão (sem amido) polvilhe por cima o pacote de queijo ralado, cubra com papel alumínio e leve ao forno pre aquecido em 200 graus por 40 minutos. Retire o papel alumínio e deixe mais 2-3 minutos para gratinar e pode servir
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Revisiones 
amo couve flor rsrs...
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23 feb. 17 por el miembro: leideluci81

     
 

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Resumen Nutricional:

Hay 95 calorías en una porción de Couve Flor Gratinada.
Desglose de Calorías: 58% grasa, 24% carbh, 18% prot.

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
% IR*
Energía
398 kj
5%
95 kcal
Grasa
6,26g
9%
Grasa Saturada
3,927g
20%
Grasa Trans
0g
Grasa Monoinsaturada
0,968g
Grasa Poliinsaturada
0,231g
Carbohidratos
5,91g
2%
Azúcar
2,58g
3%
Fibra
2,6g
Proteína
4,41g
9%
Sal
0,32g
5%
Colesterol
10mg
Potasio
331mg
17%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
5%
de IDR*
(95 cal)
5% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (24%)
 
Grasa (58%)
 
Proteína (18%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

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