Rendimientos: 1 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 10 mins
Tiempo de Cocción: 5 mins
Comida tipo:
Platos Principales
Ensaladas y Aderezos para Ensaladas
Almuerzo
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
|
por el miembro: Arifriso  Salatschüssel mit Schinken, Mango und Mozzarella
Leckerer Salat mit Ruccola, Mozzarella, Oliven, Cocktail-Tomaten, Zucchini, Champignons, Schinkenwürfeln und Mango.
Ingredientes
Instrucciones
- Rucola waschen und in Schüssel geben. Cocktail-Tomaten und darauf verteilen. Mozzarella in Würfel schneiden und dazu geben. Auch die Oliven.
- Champignons in Scheiben schneiden. Zucchini vierteln und in Scheiben schneiden. Zucchini, Champignons und Katenschinkenwürfel in gut beschichtete Pfanne geben. 5min brutzeln bis alles leicht angebräunt ist. Über den Salat geben.
- Zum Schluss die Mangostücke darauf verteilen.
136 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
|
 Revisiones
Werde ich sicher ausprobieren, schon beim Lesen gut!
19 ene. 19 por el miembro: cicciona 68
|
| |
|
|
| |
Revisar esta receta
Debes iniciar sesión para revisar esta receta. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Enviar una Receta
|
Resumen Nutricional:
|
 |
Hay 409 calorías en una porción de Salatschüssel mit Schinken, Mango und Mozzarella.
|
|
Desglose de Calorías: 35% grasa, 34% carbh, 31% prot. |
|
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
1711 kj
20%
409 kcal
Grasa
16,78g
24%
Grasa Saturada
8,001g
40%
Grasa Monoinsaturada
0,223g
Grasa Poliinsaturada
0,542g
Carbohidratos
37,18g
14%
Azúcar
28,16g
31%
Fibra
6,5g
Proteína
33,04g
66%
Sal
3,59g
60%
Colesterol
0mg
Potasio
939mg
47%
|
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (34%)
Grasa (35%)
Proteína (31%)
|
|
*Basado en un IDR de 2000 calorías
|