Rendimientos: 2 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 30 mins
Tiempo de Cocción: 30 mins
Comida tipo:
Platos Principales
Platos para Acompañar
Almuerzo
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
|
por el miembro: kokokot  Цветная Капуста в Яйце
Чрезвычайно аппетитное блюдо, которое обязательно стоит попробовать.
Ingredientes
Instrucciones
- Отварить цветную капусту в подсоленной воде 15 минут.
- Разогреть масло на сковороде и добавить в неё цветную капусту без воды.
- Немного обжарить и добавить взбитые яйца с молоком, посолить по вкусу.
1032 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
|
 Revisiones
Непонятно только, почему написано членом?!
28 ene. 20 por el miembro: Yak0v8
|
я делаю тоже самое только с брокколи
24 oct. 18 por el miembro: @_Kati_@
|
О, да. Отличный гарнир. Только я ее не отвариваю, так тушу немного, а потом уже когда вода уходит, добавляю яичко и немного сырика. Очень вкусно получается.
26 jul. 18 por el miembro: lizzza_v
|
обожаю цветную капусту
11 sep. 17 por el miembro: zdorovycargo
|
Просто и вкусно!
05 sep. 17 por el miembro: tortic84
|
час долго. обычная капуста шинкуется, кидаешь на разогретую сковороду, обжариваешь (припускаешь) на сливочном масле 1-2 минуты (на максимальном огне) и заливаешь яйцом (2-3 С1 на добрые два пригоршни капусты). на всё, начиная с доставания сковороды, ножа и целого качана минут 5-7 надо, из них 40 секунд на шинковку (только острым и широким ножом).
05 may. 17 por el miembro: Buhanov
|
| |
|
|
| |
Revisar esta receta
Debes iniciar sesión para revisar esta receta. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|
Ver Más Recetas
|
Filtrar por Tipo de Comida
Platos Principales
Platos para Acompañar
Almuerzo
Recetas más Recientes
|
Receta fácil, deliciosa y rica en fibra.
|
|
Postre suave, fácil y delicioso.
|
|
Un postre delicioso y bajo en calorías.
|
|
Un plato cetogénico para el almuerzo.
|
|
Enviar una Receta
|
Resumen Nutricional:
|
 |
Hay 202 calorías en una porción de Цветная Капуста в Яйце.
|
|
Desglose de Calorías: 51% grasa, 28% carbh, 21% prot. |
|
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
843 kj
10%
202 kcal
Grasa
12,18g
17%
Grasa Saturada
2,376g
12%
Grasa Monoinsaturada
6,636g
Grasa Poliinsaturada
1,558g
Carbohidratos
14,76g
6%
Azúcar
6,34g
7%
Fibra
6,2g
Proteína
11,24g
22%
Sal
0,34g
6%
Colesterol
186mg
Potasio
816mg
41%
|
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (28%)
Grasa (51%)
Proteína (21%)
|
|
*Basado en un IDR de 2000 calorías
|