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Rendimientos:
2 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
30 mins
Tiempo de Cocción:
30 mins
Comida tipo:
Platos Principales
Platos para Acompañar
Almuerzo
Clasificación:
Average FatSecret member ranking Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro: kokokot

Цветная Капуста в Яйце

Чрезвычайно аппетитное блюдо, которое обязательно стоит попробовать.

Ingredientes

Instrucciones

  1. Отварить цветную капусту в подсоленной воде 15 минут.
  2. Разогреть масло на сковороде и добавить в неё цветную капусту без воды.
  3. Немного обжарить и добавить взбитые яйца с молоком, посолить по вкусу.
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Revisiones 
Непонятно только, почему написано членом?!
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28 ene. 20 por el miembro: Yak0v8
я делаю тоже самое только с брокколи
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24 oct. 18 por el miembro: @_Kati_@
О, да. Отличный гарнир. Только я ее не отвариваю, так тушу немного, а потом уже когда вода уходит, добавляю яичко и немного сырика. Очень вкусно получается.
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26 jul. 18 por el miembro: lizzza_v
обожаю цветную капусту
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11 sep. 17 por el miembro: zdorovycargo
Просто и вкусно!
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05 sep. 17 por el miembro: tortic84
час долго. обычная капуста шинкуется, кидаешь на разогретую сковороду, обжариваешь (припускаешь) на сливочном масле 1-2 минуты (на максимальном огне) и заливаешь яйцом (2-3 С1 на добрые два пригоршни капусты). на всё, начиная с доставания сковороды, ножа и целого качана минут 5-7 надо, из них 40 секунд на шинковку (только острым и широким ножом).
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05 may. 17 por el miembro: Buhanov

     
 

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Resumen Nutricional:

Hay 202 calorías en una porción de Цветная Капуста в Яйце.
Desglose de Calorías: 51% grasa, 28% carbh, 21% prot.

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
% IR*
Energía
843 kj
10%
202 kcal
Grasa
12,18g
17%
Grasa Saturada
2,376g
12%
Grasa Monoinsaturada
6,636g
Grasa Poliinsaturada
1,558g
Carbohidratos
14,76g
6%
Azúcar
6,34g
7%
Fibra
6,2g
Proteína
11,24g
22%
Sal
0,34g
6%
Colesterol
186mg
Potasio
816mg
41%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
10%
de IDR*
(202 cal)
10% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (28%)
 
Grasa (51%)
 
Proteína (21%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

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