Rendimientos: 6 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 5 mins
Tiempo de Cocción: 10 mins
Comida tipo:
Almuerzo
Ensaladas y Aderezos para Ensaladas
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
|
por el miembro: wonderluts  Салат с Индейкой и Бобовыми
Данный рецепт полностью изменит ваше представление о салатах.
Ingredientes
Instrucciones
- Капусту нарезаем тонко, томаты кубиками, индейку (куриную грудку) нарезаем мелко, кукурузу и фасоль высыпаем, предварительно слив жидкость, мелко режем чеснок и заправляем йогуртом.
1684 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
|
 Revisiones
Очень вкусно, мне понравился салат! )
25 mar. 20 por el miembro: jashinakaterina
|
отличный йогурт по вкусовым качествам - греческий фирмы лактика. Там 4% жира, но он совсем не кислый, очень хорошо подходит как заправка к салатам
22 nov. 18 por el miembro: ksuyuzvik
|
Кто подскажет, чем можно заменить йогурт? Так как он очень калорийный.
30 jun. 18 por el miembro: Andrey Harchikov
|
На 100 гр- 119 ккал. Б-9.23, Ж-2.08, У-15.39. Йогурт в расчетах 3.2% (натуральный).
08 jun. 18 por el miembro: Ларико77
|
What language is this? I wanted to translate it.
27 feb. 18 por el miembro: Rhoda Dendron
|
Очень вкусно, всем домашним понравился, йогурт брала классический 4%.
15 feb. 18 por el miembro: Tatiana5959
|
Очень вкусный салат! Насыщенный и нежный вкус! Спасибо!
17 ene. 18 por el miembro: marina08032017
|
Очень заинтересовал! Обязательно попробую!
09 ene. 18 por el miembro: PiterGirl86
|
Йогур Йогурту рознь, какой использовать чтобы не получилось отвратительное блюдо
03 ago. 17 por el miembro: thefavn
|
Какая калорийность и БЖУ у данного салата?
18 mar. 17 por el miembro: gulnaztender
|
| |
|
|
| |
Revisar esta receta
Debes iniciar sesión para revisar esta receta. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|
Ver Más Recetas
|
Filtrar por Tipo de Comida
Almuerzo
Ensaladas y Aderezos para Ensaladas
Recetas más Recientes
|
Receta de desayuno fácil, riquísima y baja en grasas.
|
|
Un desayuno con solo 3 ingredientes.
|
|
Suave, delicioso y fácil de hacer.
|
|
Una comida completa, originaria de Rusia.
|
|
Enviar una Receta
|
Resumen Nutricional:
|
 |
Hay 121 calorías en una porción de Салат с Индейкой и Бобовыми.
|
|
Desglose de Calorías: 15% grasa, 46% carbh, 39% prot. |
|
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
506 kj
6%
121 kcal
Grasa
2,05g
3%
Grasa Saturada
0,409g
2%
Grasa Monoinsaturada
0,264g
Grasa Poliinsaturada
0,408g
Carbohidratos
13,84g
5%
Azúcar
1,18g
1%
Fibra
0,7g
Proteína
11,61g
23%
Sal
0,09g
1%
Colesterol
18mg
Potasio
144mg
7%
|
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (46%)
Grasa (15%)
Proteína (39%)
|
|
*Basado en un IDR de 2000 calorías
|