Rendimientos: 4 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 15 mins
Tiempo de Cocción: 30 mins
Comida tipo:
Sopas
Almuerzo
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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A light, healthy soup with a bit of an Asian flair and it comes together in no time at all.
Ingredientes
Instrucciones
- Saute onion in olive oil until translucent, adding broccoli and spinach.
- Add all remaining ingredients except the salmon. Cook on medium-high for about 20 minutes until it comes to a rolling boil.
- Add salmon and cook for about 10 minutes more, until salmon is light in color.
- Note: for an Asian-inspired dish add in diagonally sliced green onions at the end.
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Resumen Nutricional:
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Hay 270 calorías en una porción de Salmon Soup.
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Desglose de Calorías: 42% grasa, 13% carbh, 45% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
1129 kj
13%
270 kcal
Grasa
12,9g
18%
Grasa Saturada
2,242g
11%
Grasa Monoinsaturada
6,821g
Grasa Poliinsaturada
2,761g
Carbohidratos
9,11g
4%
Azúcar
2,06g
2%
Fibra
2,6g
Proteína
31,43g
63%
Sal
0,51g
9%
Colesterol
59mg
Potasio
881mg
44%
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (13%)
Grasa (42%)
Proteína (45%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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