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Rendimientos:
12 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
20 mins
Tiempo de Cocción:
45 mins
Comida tipo:
Platos Principales
Clasificación:
Average FatSecret member ranking Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro: Lestatnaz

Chili Rellano Casserole

A wonderful Mexican dish.

Ingredientes

Instrucciones

  1. Spray 13 x 9 x 2" pan with non-stick cooking spray. Remove stems (if needed) and seeds from peppers. Slit them down the side and lay them flat on paper towels and dab dry.
  2. Layer of chilis on the bottom. Then layer with cheese. Continue until all chilis and cheese are used, ending with a cheese layer.
  3. Beat eggs until very thick. Add flour and milk and mix until well blended. Add some salt to taste and pepper if you like. Pour over casserole.
  4. Bake at 350 °F (175 °C) for about 40 minutes until top is golden brown.
  5. Pour can of tomato sauce over casserole and continue to bake for another 15 minutes.
  6. Take casserole out of oven and allow to rest for at least 20 minutes before cutting. Serve warm with a dollop of sour cream.
  7. Note: you can use whatever chilis (mild, medium or hot) you prefer as well as a Mexican mix of cheese. You can spice up tomato sauce with chili powder, onion, garlic, oregano, cumin, etc and also sprinkle a bit of cheese on top for a nice look.
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Revisiones 
This recipe has GREAT bones!!! We switched it up to Mexican blend cheese instead of the Monteray Jack. I would add onions to it. It's missing a couple of flavors,.. but this recipe could go from 3 to 5 stars VERY easily!!! Worth a try- MOS DEF!!
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02 oct. 12 por el miembro: SassyZinger
I really like this. I cut the cheese in half and put red chili sauce on top.
user vote
12 may. 12 por el miembro: Dneale
Tried this recipe out yesterday and I think the egg mixture ruined the dish. I think it would have been fine just with the chilis and cheese.
user vote
22 mar. 12 por el miembro: kina87
too high carbs for Atkins WOE....would need to find sub for white flour
user vote
05 oct. 11 por el miembro: suzyq70

     
 

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Resumen Nutricional:

Hay 215 calorías en una porción de Chili Rellano Casserole.
Desglose de Calorías: 56% grasa, 20% carbh, 24% prot.

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
% IR*
Energía
897 kj
11%
214 kcal
Grasa
13,35g
19%
Grasa Saturada
7,852g
39%
Grasa Monoinsaturada
3,906g
Grasa Poliinsaturada
0,677g
Carbohidratos
10,84g
4%
Azúcar
2,85g
3%
Fibra
1,8g
Proteína
12,92g
26%
Sal
1,21g
20%
Colesterol
88mg
Potasio
286mg
14%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
11%
de IDR*
(214 cal)
11% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (20%)
 
Grasa (56%)
 
Proteína (24%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

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