Rendimientos: 6 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 20 mins
Tiempo de Cocción: 40 mins
Comida tipo:
Sopas
Platos Principales
Almuerzo
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
|
por el miembro: khalson
Sweet Potato Chilli
Sweet potato, carrots, peppers and protein packed beans in tomato sauce.
Ingredientes
Instrucciones
- Clean and chop all vegetables into bite size pieces or smaller.
- Add oil to pan and bring to a medium-high heat. Saute all vegetables starting with the sweet potatoes, carrots, onions and garlic for 7 minutes. Add peppers and cook an additional 7-10 minutes.
- Add the tomatoes and the rest of the seasonings. Simmer for 5 minutes.
- Add vegetable broth and kidney beans and bring to a boil, allow to simmer for 20 minutes.
- Serve adding salt and pepper to taste.
58 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
|
|
|
|
|
Revisar esta receta
Debes iniciar sesión para revisar esta receta. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Ver Más Recetas
|
Filtrar por Tipo de Comida
Sopas
Platos Principales
Almuerzo
Recetas más Recientes
Desayuno o merienda rápida.
|
Un postre delicioso y bajo en calorías.
|
Un plato cetogénico para el almuerzo.
|
Delicioso, saludable y sin azúcar refinado añadido.
|
|
Enviar una Receta
Resumen Nutricional:
|
|
Hay 203 calorías en una porción de Sweet Potato Chilli.
|
|
Desglose de Calorías: 16% grasa, 68% carbh, 16% prot. |
|
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
849 kj
10%
203 kcal
Grasa
4,07g
6%
Grasa Saturada
0,57g
3%
Grasa Trans
0g
Grasa Monoinsaturada
2,099g
Grasa Poliinsaturada
0,819g
Carbohidratos
38,14g
15%
Azúcar
10,41g
12%
Fibra
10,1g
Proteína
8,74g
17%
Sal
2,63g
44%
Colesterol
0mg
Potasio
493mg
25%
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (68%)
Grasa (16%)
Proteína (16%)
|
|
*Basado en un IDR de 2000 calorías
|