Sándwich Alegre Despertar
Rendimientos: 1 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 5 mins
Tiempo de Cocción: 5 mins
Comida tipo:
Desayuno
Almuerzo
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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Un sándwich para un buen desayuno energizante.
Ingredientes
Instrucciones
- Tostaremos las rebanadas de pan.
- En una de las rebanadas de pan, por el lado tostado colocaremos un toque de miel mostaza, y la porción alfalfa.
- En la otra rebanada por el lado tostado colocamos el queso y dejamos deretir.
- Colocamos el jamón y las ruedas de tomate bien distribuidas.
- Unimos ambas partes.
- Por ultimo lo llevamos al tostador o sarten y terminamos de tostar el pan.
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Resumen Nutricional:
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Hay 358 calorías en una porción de Sándwich Alegre Despertar.
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Desglose de Calorías: 34% grasa, 48% carbh, 18% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
1498 kj
18%
358 kcal
Grasa
13,67g
20%
Grasa Saturada
5,654g
28%
Grasa Monoinsaturada
4,048g
Grasa Poliinsaturada
2,949g
Carbohidratos
42,87g
16%
Azúcar
13,2g
15%
Fibra
2,7g
Proteína
16,27g
33%
Sal
2,97g
49%
Colesterol
43mg
Potasio
306mg
15%
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (48%)
Grasa (34%)
Proteína (18%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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