Rendimientos: 6 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 30 mins
Tiempo de Cocción: 15 mins
Comida tipo:
Platos Principales
Almuerzo
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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por el miembro: Мальтара  Курица с Шампиньонами
Диетическая курица с грибами.
Ingredientes
Instrucciones
- Пожарить порезанную куриную грудку.
- Обжарить остальные ингредиенты без масла.
- Добавить специи по вкусу.
- Выложить в форму для запекания грудку, сверху выложить шампиньоны с овощами.
- Запекать в разогретой до 180 градусов духовке 15-20 мин.
- Посыпать сыром, подождать пока он подрумянится.
- Приятного аппетита.
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Una comida completa, originaria de Rusia.
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Resumen Nutricional:
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Hay 232 calorías en una porción de Курица с Шампиньонами.
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Desglose de Calorías: 31% grasa, 14% carbh, 55% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
969 kj
12%
232 kcal
Grasa
8,09g
12%
Grasa Saturada
4,574g
23%
Grasa Trans
0,02g
Grasa Monoinsaturada
2,086g
Grasa Poliinsaturada
0,63g
Carbohidratos
7,84g
3%
Azúcar
3,2g
4%
Fibra
1,9g
Proteína
31,88g
64%
Sal
0,70g
12%
Colesterol
82mg
Potasio
136mg
7%
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Desglose de Calorías:
Carbohidrato (14%)
Grasa (31%)
Proteína (55%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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