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Rendimientos:
11 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
10 mins
Tiempo de Cocción:
6 hrs
Comida tipo:
Sopas
Platos Principales
Almuerzo
Clasificación:
Average FatSecret member ranking Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro: lettygaylor

Chile Verde con Papas Soup

All the flavors of chile verde in a soup, made in the slow cooker.

Ingredientes

Instrucciones

  1. Spray a non stick skillet with Pam and cook pork over medium heat for 1-2 minutes, until browned.
  2. Add about a 1/4 cup of chicken broth to the pan to loosen the browned bits in the bottom of the pan.
  3. Place pork along with the chicken broth in a slow cooker.
  4. Add remaining ingredients, except the corn meal and water. Stir well.
  5. Cover and cook on low for 4-6 hours. The last 30 minutes of cook time mix together the corn meal and water. Add to slow cooker and stir.
  6. Sprinkle cilantro over each serving, if desired. Serve.
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Revisiones 
Makes 11-1 cup servings
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20 oct. 14 por el miembro: lettygaylor

     
 

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Resumen Nutricional:

Hay 180 calorías en una porción de Chile Verde con Papas Soup.
Desglose de Calorías: 13% grasa, 56% carbh, 31% prot.

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
% IR*
Energía
755 kj
9%
180 kcal
Grasa
2,58g
4%
Grasa Saturada
0,805g
4%
Grasa Trans
0g
Grasa Monoinsaturada
1,039g
Grasa Poliinsaturada
0,29g
Carbohidratos
25,95g
10%
Azúcar
0,39g
0%
Fibra
5,1g
Proteína
14,38g
29%
Sal
1,29g
22%
Colesterol
27mg
Potasio
525mg
26%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
9%
de IDR*
(180 cal)
9% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (56%)
 
Grasa (13%)
 
Proteína (31%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

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