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Acorn Squash Casserole
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Rendimientos:
8 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
20 mins
Tiempo de Cocción:
1 hr 30 mins
Comida tipo:
Platos Principales
Almuerzo
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro:
chillieundpepper
Acorn Squash Casserole
Acorn squash with diced apple and ground pork, sprinkled with fresh grated Parmesan cheese.
Ingredientes
1 lb ground pork
3 oz Parmesan cheese, grated
1/2 cucharadita garlic powder
1/2 cucharadita onion powder
1 cucharadita black pepper
1 tsp ground sage
1 cucharadita ground turmeric
26 1/2 oz acorn winter squash
1 1/2 cucharaditas sea salt
1
grande
gala apple
Instrucciones
Cut acorn squash in half and place in an oven safe dish upside down, with about an 1/2 inch of water. Bake on 350 °F (175 °C) for 45 minutes or till done (squash will be soft to the touch).
Add all the spices to the ground pork, mix well and brown in skillet till pink is gone. Set aside and let cool.
Dice apple and grate cheese.
When ground pork has cooled off somewhat add the freshly grated Parmesan cheese to it and mix.
Scrape the squash out of its skin using a spoon. Spread the puree like substance in an oven safe dish. Top with diced apple and the ground pork mixture.
Bake at 400 °F (205 °C) for about 30 minutes till cheese has melted and the top is medium brown.
45 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
Revisiones
very dry. flavors ok but will not make again.
23 ago. 15 por el miembro:
DebMora
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Resumen Nutricional:
Hay 263 calorías en una porción de Acorn Squash Casserole.
Desglose de Calorías:
50% grasa
, 22% carbh, 29% prot.
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
% IR*
Energía
1102 kj
13%
263 kcal
Grasa
14,64g
21%
Grasa Saturada
6,098g
30%
Grasa Monoinsaturada
6,055g
Grasa Poliinsaturada
1,19g
Carbohidratos
14,4g
6%
Azúcar
2,94g
3%
Fibra
2,2g
Proteína
19,18g
38%
Sal
2,07g
34%
Colesterol
60mg
Potasio
556mg
28%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
13%
de IDR*
(263 cal)
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (21%)
Grasa (50%)
Proteína (29%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías
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