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Rendimientos:
2 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
5 mins
Comida tipo:
Platos Principales
Almuerzo
Clasificación:
Average FatSecret member ranking Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro: JayDecay

Spinach, Roasted Red Pepper & Feta Turkey Wrap

These healthy turkey wraps packed with roasted red peppers, spinach, feta, and pesto will make your New Year's resolutions easy.

Ingredientes

Instrucciones

  1. Spread 1 tablespoon of the mayonnaise and 2 teaspoons of the pesto onto each tortilla.
  2. Top each tortilla with a handful of spinach, sliced bell pepper, sliced turkey, and crumbled feta.
  3. Fold the bottom and top of the tortilla in towards the centre of the burrito, then roll it from left to right.
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Resumen Nutricional:

Hay 418 calorías en una porción de Spinach, Roasted Red Pepper & Feta Turkey Wrap.
Desglose de Calorías: 40% grasa, 40% carbh, 20% prot.

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
% IR*
Energía
1749 kj
21%
418 kcal
Grasa
19,08g
27%
Grasa Saturada
6,946g
35%
Grasa Monoinsaturada
6,538g
Grasa Poliinsaturada
4,383g
Carbohidratos
42,58g
16%
Azúcar
10,06g
11%
Fibra
6,1g
Proteína
21,16g
42%
Sal
3,16g
53%
Colesterol
56mg
Potasio
718mg
36%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
21%
de IDR*
(418 cal)
21% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (40%)
 
Grasa (40%)
 
Proteína (20%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

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