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Burrito Bake
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Rendimientos:
8 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
15 mins
Tiempo de Cocción:
30 mins
Comida tipo:
Platos Principales
Almuerzo
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro:
lettygaylor
Burrito Bake
Also known as burrito pie.
Ingredientes
3/4
taza
water
1/4 cup 40% less sodium taco seasoning mix
16 oz fat free refried beans
6 whole wheat tortillas
1 cup shredded mozzarella cheese
1 lb 93/7 lean ground beef
Instrucciones
Preheat oven to 350 °F (175 °C). Brown meat in a large nonstick skillet on medium-high heat. Drain.
Add seasoning mix and water. Bring to a boil. Reduce heat to low; simmer 10 minutes, stirring occasionally.
Place 2 tortillas on the bottom of a greased 9 inch pie plate. Cover with half each of the refried beans, meat mixture, and cheese. Repeat layers once. Top with remaining 2 tortillas.
Bake 30 minutes or until heated through and cheese is melted. Cut into wedges to serve.
79 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
Revisiones
I tried this and it is simple and a great meal. I did add fresh tomatoes and black beans replaced the refried beans and I also i added fresh kale. GREAT MEAL !!
06 ago. 15 por el miembro:
krazycat 99
Cut into 8 even slices for before serving. Each slice is 1 serving.
11 jul. 15 por el miembro:
lettygaylor
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Resumen Nutricional:
Hay 275 calorías en una porción de Burrito Bake.
Desglose de Calorías:
26% grasa
, 43% carbh, 31% prot.
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
% IR*
Energía
1149 kj
14%
274 kcal
Grasa
7,9g
11%
Grasa Saturada
3,25g
16%
Grasa Trans
0g
Grasa Monoinsaturada
0,75g
Grasa Poliinsaturada
0g
Carbohidratos
29,06g
11%
Azúcar
0,44g
0%
Fibra
3,4g
Proteína
21,36g
43%
Sal
1,60g
27%
Colesterol
42mg
Potasio
205mg
10%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
14%
de IDR*
(274 cal)
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (43%)
Grasa (26%)
Proteína (31%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías
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