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Skinny Taco Chicken Chili
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Rendimientos:
9 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
5 mins
Tiempo de Cocción:
10 hrs
Comida tipo:
Platos Principales
Almuerzo
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro:
lettygaylor
Skinny Taco Chicken Chili
Another delicious slow cooker recipe.
Ingredientes
1 cup low sodium chicken broth
10.8 oz super sweet corn
15.25 oz black beans
1 cucharada chili powder
10 oz diced tomatoes & green chilies
1.25 oz package 40% less sodium taco seasoning mix
15.5 oz pinto beans
1 1/2 lbs boneless skinless chicken breast
8 oz no tomato sauce no salt added
Instrucciones
Combine all ingredients (except chicken) in a slow cooker and mix well. Place chicken breasts on the top, and press them down slightly.
Cook on low for 10 hours or on high for 6 hours. 30 minutes before serving, remove chicken and shred.
Return shredded chicken to slow cooker, and mix everything together. If desired top with cilantro before serving.
62 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
Revisiones
Makes 9-1 cup servings
11 jul. 15 por el miembro:
lettygaylor
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Resumen Nutricional:
Hay 225 calorías en una porción de Skinny Taco Chicken Chili.
Desglose de Calorías:
9% grasa
, 50% carbh, 41% prot.
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
% IR*
Energía
940 kj
11%
225 kcal
Grasa
2,41g
3%
Grasa Saturada
0,366g
2%
Grasa Trans
0g
Grasa Monoinsaturada
0,708g
Grasa Poliinsaturada
0,068g
Carbohidratos
28,73g
11%
Azúcar
5,17g
6%
Fibra
7,6g
Proteína
23,58g
47%
Sal
2,42g
40%
Colesterol
43mg
Potasio
346mg
17%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
11%
de IDR*
(225 cal)
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (50%)
Grasa (9%)
Proteína (41%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías
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