Base de datos de alimento y contador de calorías  

Panqueques de Arándanos

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
1 panqueque (10 cm de diámetro)
por porción
% IR*
Energía
353 kj
4%
84 kcal
Grasa
3,5g
5%
Grasa Saturada
0,755g
4%
Grasa Monoinsaturada
0,88g
Grasa Poliinsaturada
1,582g
Carbohidratos
11,02g
4%
Azúcar
-
Proteína
2,32g
5%
Sodio
157mg
Colesterol
21mg
Potasio
52mg
3%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última actualización: 04 feb. 08 05:08
4%
de IDR*
(84 cal)
4% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (52%)
 
Grasa (37%)
 
Proteína (11%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Fotos

 
 

Resumen Nutricional:

Cals
84
Grasa
3,5g
Carbh
11,02g
Prot
2,32g
Hay 84 calorías en Panqueques de Arándanos (1 ).
Desglose de Calorías: 37% grasa, 52% carbh, 11% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción Calorías
1 onza 63
1 panqueque (10 cm de diámetro) 84
1 panqueque (15 cm de diámetro) 171
100 g 222

Tipos relacionados de Pancakes:

Panqueques de Mantequilla
Tortillas de Papa
Panqueques (Mezcla Seca)
Panqueques sin Relleno
  Ver Más Pancakes Información Nutricional

Véase también:

Arándanos
Arándanos Agrios
Arándanos Agrios Secos (Endulzados)
Pastel de Arándanos
Muffins de Arándanos
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