Base de datos de alimento y contador de calorías  

Ternera

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
100 g
por porción
% IR*
Energía
958 kj
11%
229 kcal
Grasa
11,3g
16%
Grasa Saturada
4,244g
21%
Grasa Monoinsaturada
4,363g
Grasa Poliinsaturada
0,793g
Carbohidratos
0g
0%
Azúcar
0g
0%
Fibra
0g
Proteína
29,85g
60%
Sal
1,02g
17%
Colesterol
113mg
Potasio
322mg
16%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última actualización: 21 ago. 07 07:33
11%
de IDR*
(229 cal)
11% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (0%)
 
Grasa (46%)
 
Proteína (54%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Fotos

 

Resumen Nutricional:

Cals
229
Grasa
11,3g
Carbh
0g
Prot
29,85g
Hay 229 calorías en Ternera (100 g).
Desglose de Calorías: 46% grasa, 0% carbh, 54% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción Calorías
1 onza, con hueso (producto después de cocido, deshuesado) 34
1 pulgada cúbica, cocida 39
1 onza, deshuesada, cocida 44
1 onza, con hueso, cocida (producto después de deshuesado) 53
1 onza, deshuesada, cocida 65
1 porción (85 g) 195
100 g 229
1 taza, cocida, cortada en dados 307

Tipos relacionados de Ternera:

Morcillo de Ternera
Milanesa de Ternera
  Ver Más Ternera Información Nutricional

Véase también:

Filete de Ternera
Ternera Magra
Hacendado Vacuno Filete 1A
Filete de Añojo
Rústico Entrecot de ternera
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