Base de datos de alimento y contador de calorías  

Yogur (Bajo en Grasa)

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
1 taza (240 ml)
por porción
% IR*
Energía
646 kj
8%
154 kcal
Grasa
3,8g
5%
Grasa Saturada
2,45g
12%
Grasa Monoinsaturada
1,044g
Grasa Poliinsaturada
0,108g
Carbohidratos
17,25g
7%
Azúcar
17,25g
19%
Fibra
0g
Proteína
12,86g
26%
Sodio
172mg
Colesterol
15mg
Potasio
573mg
29%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última actualización: 04 feb. 08 05:07
8%
de IDR*
(154 cal)
8% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (45%)
 
Grasa (22%)
 
Proteína (33%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Fotos

 

Resumen Nutricional:

Cals
154
Grasa
3,8g
Carbh
17,25g
Prot
12,86g
Hay 154 calorías en Yogur (Bajo en Grasa) (1 taza).
Desglose de Calorías: 22% grasa, 45% carbh, 33% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción Calorías
1 onza 18
100 g 63
1/2 envase (112 g) 71
1 envase (225 g) 143
1 taza (240 ml) 154

Tipos relacionados de Yogur:

Yogur Natural
Yogur de Vainilla (Bajo en Grasa)
Yogur de Frutas (sin Grasa)
Yogur Natural sin Grasa
Yogur Natural Bajo en Grasa
  Ver Más Yogur Información Nutricional

Véase también:

Leche Descremada
Yogur Bajo en Grasa Congelado
Yogur de Frutas (Bajo en Grasa, Proteína 11G por 8 Oz)
Leche (sin Grasa con Adición de Vitamina a y Proteínas)
Bebida de Frutas Licuadas (con Jugo de Fruta y Productos Lácteos)
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