Base de datos de alimento y contador de calorías  

Yogur Natural

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
1 envase de 230 g
por porción
% IR*
Energía
598 kj
7%
143 kcal
Grasa
3,52g
5%
Grasa Saturada
2,27g
11%
Grasa Monoinsaturada
0,967g
Grasa Poliinsaturada
0,1g
Carbohidratos
15,98g
6%
Azúcar
15,98g
18%
Fibra
0g
Proteína
11,92g
24%
Sodio
159mg
Colesterol
14mg
Potasio
531mg
27%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última actualización: 21 ago. 07 07:33
7%
de IDR*
(143 cal)
7% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (45%)
 
Grasa (22%)
 
Proteína (33%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Fotos

 

Resumen Nutricional:

Cals
143
Grasa
3,52g
Carbh
15,98g
Prot
11,92g
Hay 143 calorías en Yogur Natural (1 envase de 230 g).
Desglose de Calorías: 22% grasa, 45% carbh, 33% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción Calorías
100 g 63
1 porción (227 g) 143
1 envase de 230 g 143
1 taza (240 ml) 154

Tipos relacionados de Yogur:

Yogur Natural sin Grasa
Yogur de Frutas (sin Grasa)
Yogur de Vainilla (Bajo en Grasa)
Yogur Natural Bajo en Grasa
Yogur (Bajo en Grasa)
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Véase también:

Hacendado Yogur Natural
Danone Yogur Natural
Hacendado Yogur Natural 0%
Carrefour Yogur Natural
Milbona Yogur Natural
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