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Rendimientos:
6 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
25 mins
Tiempo de Cocción:
15 mins
Comida tipo:
Pasa Bocas
Panes y Productos Horneados
Desayuno
Clasificación:

Sin clasificar aún.

Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro: brillibrilli

Rosquilla de Avena

Pan duro y bajo en calorías.

Ingredientes

Instrucciones

  1. Mezclar todos los ingredientes hasta que esté suave.
  2. Verter en molde para donuts.
  3. Llevar al horno a 180°C por 15 minutos.
 


     
 

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Resumen Nutricional:

Hay 54 calorías en una porción de Rosquilla de Avena.
Desglose de Calorías: 30% grasa, 50% carbh, 21% prot.

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
% IR*
Energía
227 kj
3%
54 kcal
Grasa
1,55g
2%
Grasa Saturada
0,557g
3%
Grasa Monoinsaturada
0,318g
Grasa Poliinsaturada
0,114g
Carbohidratos
5,81g
2%
Azúcar
2,77g
3%
Fibra
0,5g
Proteína
2,42g
5%
Sal
0,08g
1%
Colesterol
35mg
Potasio
15mg
1%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
3%
de IDR*
(54 cal)
3% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (49%)
 
Grasa (30%)
 
Proteína (21%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

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